Cosa indossare per correre in autunno è un pensiero ricorrente nella mente di chi provvisto di tanta volontà si prepara ad affrontare al meglio le stagioni più fresche e di seguito trovi una selezione di abbigliamento running autunnale essenziale consigliato per chi li cerca anche il miglior rapporto qualità prezzo.
Sapevi che l’autunno è la stagione per correre preferita da molti runner?
In autunno le temperature sono più fredde, ma non c’è ancora neve e ghiaccio che ricoprono il suolo.
Mentre l’umidità estiva è finalmente un afoso ricordo, la luce del giorno lentamente diminuisce e questo significa che si corre maggiormente al buio.
Tuttavia tra la domanda che un runner più consapevole si pone, vista la scarsa visibilità delle uscite autunnali, è quale abbigliamento tecnico autunnale è più adatto per correre con la pioggia e a rendersi visibile prima dell’alba o dopo il tramonto.
Per scegliere l’abbigliamento adatto per correre in autunno, è necessario innanzitutto conoscere il proprio livello di sensibilità al freddo.
Come regola generale cerca di focalizzarti su cosa necessita il tuo corpo per raggiungere il giusto tepore, senza surriscaldarsi troppo però.
Per esempio…
Chi vive in zone in cui è più probabile che si scenda sotto i 10 C°, potrá aver bisogno di opzioni più calde e specifiche per una determinata parte del corpo indossando un abbigliamento termico running.
Se il tuo problema principale restano i geloni ai piedi che faticano a riscaldarsi anche dopo aver percorso solo qualche chilometro, questi calzini per correre anatomici sono di eccellente fattura, caldi e traspiranti, avvolgono bene i piedi restituendo una sensazione di tepore e comodità.
Arrivano a coprire anche la caviglia, quindi adatti per correre in autunno e a ricordarti che l’estate è finita.
Abbigliamento running autunnale essenziale
L’abbigliamento per correre essenziale per restare caldi e senza coprirsi troppo di solito prevede:
- una maglia tecnica a manica lunga;
- pantaloni o legging per le donne meglio capri;
- un gilet o kway
Se il cappello non è tuo amico, considera di indossare una maglia tecnica con cappuccio per no farti cogliere di sorpresa da un’imprevista pioviggine o per salvare il collo da folate di vento improvvise sempre in agguato in questa stagione.
Maglie running autunnali
Adatti in abbinamento alle giacche running leggere o con le giacche antivento.
Pantaloni running autunno
Pantaloni da Running a 3/4 Donna
Per quanto riguarda i pantaloncini tecnici per correre, i capri da running, prestandosi bene alle temperature miti, sono molto utilizzati dalle donne.
Sono pantaloncini a ¾ aderenti fin sotto le ginocchia realizzati con tessuto tecnico elasticizzato traspirante che impedisce al sudore di ristagnarsi sull’ epidermide.
I capri con cuciture piatte inoltre non danno problemi di sfregamenti sulla pelle.
Pantaloni da Running a 3/4 Uomo
Per chi è sempre alla ricerca del miglior abbigliamento tecnico per correre in autunno è facile imbattersi in pantaloncini o legging provvisti di tecnologia body mapping.
Ormai molte aziende realizzano abbigliamento running a compressione con cui è possibile isolare specifiche zone del corpo più esposte a lesioni, come i polpacci e le cosce, che stimolano la vascolarizzazione di quelle zone e permettono di accelerare i tempi di guarigione.
Se desideri un giusto livello di compressione e freschezza durante la corsa, questi pantaloni tecnici per correre a compressione asciugano velocemente e sono molto belli esteticamente.
Gilet running
Qui trovi una selezione di gilet running antivento: i migliori smanicati tecnici traspiranti.
k-way running
Selezione migliori giacche running per qualità prezzo
Come vestirsi per correre in autunno
Per correre in autunno l’ideale sarebbe non indossare molti strati.
Anche in autunno, una volta che si inizia a correre, la temperatura corporea aumenta e si può percepire una temperatura anche di 15° maggiore rispetto alla temperatura esterna.
Per questo motivo, non è necessario indossare giacche per correre su maglie a manica lunga (a meno che non vivi in zone davvero rigide).
Tuttavia qui trovi una selezione di giacche termiche per correre adatte ad ogni ogni condizione climatica.
L’autunno segue l’estate e porta con sé un po’ di abitudine dell’abbigliamento per correre estivo a molti runner (forse anche un po’ di malinconia?)
Molti corridori si sentono a loro agio continuando ad indossare sempre pantaloncini corti per correre anche in autunno e sostituendo solo la t-shirt a manica corta con una maglia tecnica a manica lunga.
Cosa indossare per correre in autunno, resta una questione molto soggettiva, tuttavia per tenera a bada raffreddori e ricadute senza scaldarsi troppo è consigliato:
- proteggere sufficientemente gran parte del corpo per tenersi caldi;
- prevedere eventuali cambi climatici improvvisi;
- sentirsi a proprio agio durante le uscite per riuscire a raggiungere i propri obiettivi di allenamento e godersi una grande esperienza di corsa.
Cos’altro indossare per correre in autunno ad un paio di buone scarpe da running e un po’ (o in alcuni casi, molta) motivazione?
Certo, correre in inverno non è una passeggiata e se fa freddo è bene equipaggiarsi adeguatamente con un abbigliamento invernale adatto.
